YOGA IM TAUNUS
HERZLICH WILLKOMMEN
BEI YOGA IM TAUNUS!
Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Diese Definition stammt von Patañjali, dem indischen Gelehrten, Verfasser des Yoga-Sutra, dem Leitfaden für das Üben im Yoga. So habe ich zum Yoga gefunden. Gerne gebe ich meine Erfahrung an meine Schüler weiter. Meditation, Achtsamkeit und Beobachtung. Das in sich hinein spüren – in die Beobachterrolle kommen und darin zu verweilen.
Die Bedürfnisse und Fähigkeiten jedes einzelnen Schülers respektierend, wird YOGA über eine schrittweise angepasste Übungspraxis vermittelt. Mit bewusst geführter Atmung, verbunden mit Übungen für Körper und Geist steht das Wohlbefinden eines jeden Teilnehmers im Vordergrund meiner Kurse. Als Yoga-Lehrer des klassischen Hatha-Yoga, bilden Auszüge aus dem Yoga-Sutra sowie der Meditation die Basis einer jeden Yoga Stunde.
Ich lade dich ein, deinen Yoga-Weg zu beginnen.
HATHA YOGA
DAS KLASSISCHE, ZEITLOSE YOGA
In der Tradition von T. Krishnamacharya (1888-1989) und seinem Sohn T.K.V. Desikachar (1938-2016) wird Yoga oft einfach als 'Yoga' oder 'Hatha Yoga' bezeichnet. Dieser Stil passt sich ganz den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten jedes einzelnen Schülers an. Durch das Üben von Hatha Yoga lernen Schüler die Qualität des Atems und die Nähe zu ihrem Körper kennen.
Erkundet wird die persönliche Möglichkeit zur geistigen Leere – diese Stille als Erfahrung zu festigen, sie halten zu können, ist das Ziel im Üben von Yoga! Erforscht und entwickelt wird die eigene Fähigkeit sich selbst besser kennenzulernen. Festsitzende Einschränkungen an Beweglichkeit und Flexibilität sanft zu lösen, sodass sich ein ausgewogenes Körpergefühl während des Übens und im Alttag einstellt.
Werden alle Aspekte in einer Yoga Stunde bedient, praktiziert der Schüler Yoga.
“Jeder Mensch kann für sich das Beste aus dem Yoga erfahren. Ich lade Dich herzlich ein, es für Dich herauszufinden.”
ICH BIN SANDRA,
geboren 1971 in Bad Soden, und lebe mit meiner Familie und unserem Hund in Glashütten im Taunus. Ich liebe die Natur, unseren Garten und erkunde den Taunus gern zu Fuß oder mit dem Rennrad. Frankfurt bietet mir spannende kulturelle und kulinarische Erlebnisse, doch ich genieße es, in die Ruhe des Taunus zurückzukehren.
Durch meine eigenen Erfahrungen mit Burn-Out und Post-Covid-Fatigue, habe ich gelernt, wie wertvoll Yoga für das Gleichgewicht von Körper, Geist und Atem ist. Diese Erkenntnisse möchte ich mit dir teilen, denn Yoga ist viel mehr als nur Fitness – es ist ein Weg zu innerer Balance und Wohlbefinden.
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Für jeden ist etwas dabei! Entdecke meine Kurse und finde das Angebot, das perfekt zu dir oder zu euch passt.
NEU!
Yoga im Taunus ist ein ZPP anerkannter Anbieter. Präven- tionskurse werden von der Krankenkasse gefördert.
“Liebe Sandra,
ich danke dir ganz herzlich für die wohltuende Yoga- Zeit. Zunächst im Schwangeren - Yoga und später in der Gruppe habe ich mehr über die Bedürfnisse meines Körpers und meines Geistes gelernt und sehr wertvolle Erfahrungen gemacht, die mich auch im Alltag in vielen Gelegenheiten begleiten”.
Svenja